nie wiem

czytałem to wszystko, wiem o co chodzi ale nie moge sam sobie ułożyć planu, wolę żeby mi ktoś pomógł kto się zna

W końcu z tego co wiem kreatyna nie jest szkodliwa, nadmiar jest wydalany z moczem itd... więc jesli mami pomóc to wiecie...

wiem, pracuję nad brzuchem ;p. Czyli to "wypuklenie" jest ok? Nie mam czym się martwić?:)

A jeśli prezentowany styl walki będzie na niskim poziomie? Wtedy ma to wpływ na zdanie egzaminu? Póki co czeka mnie egzamin na 8 kyu, za 2 tygodnie, ale mimo wszystko nieco przerażają mnie te kumite na 7 kyu i wyżej, ponieważ zdecydowanie wolę kata, a kumite się po prostu boję. Edit: Oczywiście wiem, że kihon, kata i kumite to nieodłączne części [...]

DEX robiłem a6w i wiem co mówie - trening dla ludzi ze starzem treningowym 2 lata ++ jezeli chodzi o brzuch i to jeszcze przy redukcji... początkującemu nie da NIC !! Pierwsze uzyskane efekty popzostaną i sie wszystko zatrzyma... uwierz !! robiłem ten trening...

dorian chyba nie ma kreatyny w sobie, ale z tego co wiem jest the best a oprócz niego to shotgun,mesomorph,horse power,jest tego w****u na profilu TomQ-MAG masz masę ciekawych rzeczy wybierz coś ,tutaj na forum w dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html masz dużo opinii na pewno coś wybierzesz Zmieniony [...]

Wziąłem z innej strony tutaj tego nie znalazłem ; D Hmm Dieta. Nie ma za bardzo diety, ale wiem co jem np. ryby,jajka,serki z twarogiem, mieso itp.http://www.mpcforum.pl/uploads/images/1361134891-U359964.jpg Zmieniony przez - Kondzio56 w dniu 2013-02-17 22:01:50

Drogi kolego. Tygo typu tematy już nie raz były wałkowane i wiem co pisze. Pzdr..

Czy ja wiem niegdyś miałem podobny problem, że pomimo mojego stażu mało wyciskałem na klatkę, ale jakoś się tym za bardzo nie przejmowałem "robiłem swoje" :P tylko że faktycznie po roku trenowania na spokojnie powinieneś brać więcej niż ważysz. Problem może tkwić w nieodpowiednim planie treningowym, kiepskim trybie życia (picie, ćpanie [...]

Dzięki, może jeszcze ktoś się wypowie:) Styropian zapewne się połamie... ;/ Wiem, że był pdobny temat, ale jego autor nie otrzymał oczekiwanej odpwiedzi;/.. Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2011-01-24 17:29:50

Po ostatnich akcjach jakie słyszałem i czytałem o tej firmie, nie będe korzystał z jej produktów(EAP) Oczywiście wiem że duraject jest eurochemu Zmieniony przez - Adrian.N w dniu 2007-04-07 22:02:50

Moja pierwsza walka więc się nie znam ale z własnego doświadczenia wiem ,że ogólnie rano jestem głodny tak jak wstaję o 7 i zjem to o 9 jestem głodny ale może to wynikać z mało kalorycznego śniadania

Jestem endo i strasznie latwo moze mnie podlac , i musze sztywno trzymać te makro i kalorie i gadałem z jednym gościem to właśnie polecal areoby 2x w tygodniu te 20/25 minut tylko zeby juz ich zadnia nie dodawać na wieczór po tym cardio chciałbym je na czczo zrobić tylko noe wiem czy tak mozna na revers lub oficjalnej masie Zmieniony przez - [...]

Wspomniałam o johimbinie bo mam znajomą, która "stety, bądź niestety" zaszła w ciążę ;-) Przy stosowaniu anty i johimbiny. A kiedyś Tadziu mówiąc o suplementacji wspomniał o tym ;-) Więccc %-) Jak to mówią ...przezorny zawsze ubezpieczony %-) A tak na serio, to z tego co wiem prócz tych dwóch składników, pozostałe nie wchodzą w kontrakcję z [...]

W jakim sensie przerwę? Przedtreningówki nie stosujemy cyklicznie, tylko wtedy, gdy potrzebujemy (gorszy dzień, nieprzespana noc itp.). Szczególnie te pobudzające. Przerwę ew. możesz zrobić od kofeiny. ja na ogół stosuję cyklicznie, tzn. np. przez 1-2 miesiące po 3x w tygodniu przed treningiem. Czy to złe dawkowanie? Co do kofeiny to wiem, [...]

Zaczynam drugi tydzien m.in. z meta bd. Troche za wczesnie by mowic o wynikach ale wiem/czuje, ze nie mam wy***ki. =]

A fbw to na co jest? wiem,ze mozna cwiczyc tez inne rzeczy oprocz masy ale on mowi o zwyklym fbw z mniejszym ciezarem ze wzgledu na wiek. A ja chce trening który mi sie przyda w sw bo sila statyczna cz masa mi sie nie przyda pisalem wyzej z resztą:)

No ja wiem . Nie mowię ,że teraz.. Tylko taka rada na przyszłość , Chillout ziom :).

nie znam sie za bardzo na kreatynie, uzywalem kiedys mono i to wszustko, zreszta chcialem sie tylko upewnic; chyba lepiej byc pewnym .wiem ze nie mozna brac kreatyny z saa!! pozdro

wszystko jasne teraz już wiem że się nie opłaca jak już coś się planuje to lepiej kupić jakiś porządny PH